Minimalisme

Le livre est divisé en 6 chapitres :

• Qu’est ce que le minimalisme ? Dans ce chapitre, je vous livre ma vision du minimalisme et les différents préjugés que j’ai pu constatés. Vous découvrirez le genre de minimaliste que vous êtes. Et ensuite, je vous parle des bienfaits du minimalisme et comment il peut vous aider à vous simplifier la vie.
• Le chemin vers le minimalisme. Dans ce chapitre, je vous explique comment devenir minimaliste, je vous donne des conseils pour garder la motivation, changer nos comportements et je finis par les erreurs à ne pas commettre.
• Le minimalisme au quotidien. Dans ce chapitre, on entre dans les détails pratiques en commençant par le minimalisme dans l’assiette. Je poursuis avec le minimalisme et l’argent, le minimalisme digital, l’écologie, la gestion du temps, le minimalisme et les relations et je termine par le meilleur : prendre soin de soi !
• Le minimalisme matériel. Dans ce chapitre, je fais le tour de la maison pour un intérieur minimaliste, je vous donne des conseils pour une garde-robe minimaliste et j’aborde le sujet délicat des livres, des jeux et jouets d’enfants…
• Voyager minimaliste. Dans ce chapitre, je vous fais voyager léger et sans stress le temps d’un week-end, d’une semaine, d’un mois ou de beaucoup plus longtemps à la manière d’un minimaliste extrême.
• Les freins au minimalisme et leurs solutions. Dans ce chapitre, je vous parle des problèmes auxquels vous pourriez faire face et comment les surmonter.

   Trop d'objets inutiles, trop de déchets, trop de sollicitations, trop d'informations, trop de gaspillage... Face à tous ces excès, nous sommes de plus en plus nombreux à nous sentir en décalage avec notre moi profond et à rêver d'un retour à la simplicité et à la sérénité.

   Et si le minimalisme était la solution ?

   C'est ce qu'a choisi Judith Crillen qui nous livre dans cet ouvrage son expérience et ses conseils pour reprendre le contrôle de nos vies : désencombrer sa maison, manger moins mais mieux, réduire ses déchets, alléger son emploi du temps, éviter les achats impulsifs, pratique la digital détox, méditer, vivre en accord avec la nature, pratiquer la gratitude, prendre le temps de ne rien faire..

   Le minimalisme, une révolution en douceur pour retrouver enfin bonheur, paix intérieure et liberté !