Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire

Retrouvez les multiples bienfaits de cette alimentation. Retrouvez énergie et santé grâce à l'hygiène de vie anti-inflammatoire !

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L'auteur : Laetitia Proust-Millon
Diététicienne-nutritionniste.

Co-auteur(s) : Alix Lefief-Delcourt

4ème de couverture

   L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité...

   Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !

   Dans ce livre, découvrez :

  • De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ;
  • Plus de 170 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ;
  • 10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;
  • 10 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;
  • Tout savoir sur l'inflammation chronique : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...

Les multiples bienfaits de cette alimentation. Retrouvez énergie et santé grâce à l'hygiène de vie anti-inflammatoire !

Fiche technique

Catégories Livres Famille Santé / Bien-être / Recettes, Remèdes
ÉditeurLeduc Editions
ReliureBroché
Parution2019
Nombre de pages422
Hauteur23
Largeur19.5
Épaisseur2.3
Poids0.750 kg

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