Les secrets de bien-être d'Hildegarde de Bingen

   Fatigue, troubles digestifs, maux de tête... 

   Alimentation et remèdes d'autrefois pour prendre soin de soi aujourd'hui.

   Vous vous sentez stressée, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ?

   Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Biengen, religieuse bénédictine du XIII° siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne !

   Ce guide pratique vous livre ses principes de bonne santé basés sur l'équilibre corps-esprit :

• une alimentation préventive respectant les saisons, dont la base est l'épeautre non hybridé et les "aliments de la joie" fenouil, châtaigne, épices...
• des recettes simples de soupe, de plats, pains gâteaux délicieux...
• Des élixirs, baumes et autres lméanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien (acné, déprime, rhumatismes, toux...)

EN BONUS : tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'esprit.